Panic Attack 是什么意思？ 恐慌症是焦慮症的一種，其特征為恐慌發作(panic attacks)，即突然而來並反復發作的極度恐 懼，同時伴隨著胸痛，心悸，呼吸急促，眩暈或腹部不適等症狀。 恐慌發作時患者對平常和無威脅性 情況產生不可控制的驚恐反應，它是恐慌症的特有症狀。
发作是什么？ 发作，指起作用或开始动作；动怒、发脾气。
什么是惊恐症？ 惊恐症（Panic disorder）是一种焦虑症 （anxiety disorder），导致患者一再突然地 感到出乎意料的强烈恐惧，还担心这种情况 会再次发生。 如果你患有惊恐症，很可能害 怕自己会因这种突然出现的恐惧感而发生不 好的事情。
Panic Attack发作怎么办？
方法1 学习应对惊恐发作
- 了解产生恐慌的原因。 惊恐发作产生于中枢神经系统。
- 不能消极对待惊恐发作。 有些治疗师会建议病患接受惊恐发作。
- 练习减压技巧。 学习控制呼吸，用鼻子慢慢吸气，然后用嘴缓缓吐气。
- 尽量减轻压力。 避免造成压力，焦虑和紧张的诱因。
- 多运动。
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